{"id":49196,"date":"2024-03-23T11:40:00","date_gmt":"2024-03-23T08:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/?p=49196"},"modified":"2024-05-21T11:46:50","modified_gmt":"2024-05-21T08:46:50","slug":"chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442"},"content":{"rendered":"<section id=\"block_2788b0e1fd6311def5b70c2731e2c1ea\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Ubedites,_chto_u_vas_net_protivopokazaniy_po_zdorovyu\">\n \u0423\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443&nbsp;\u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e&nbsp;\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e <\/h2>\n \n <p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443&nbsp;\u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041a&nbsp;\u043d\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n\n<ul>\n<li>\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u044f, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0444\u043b\u0435\u0431\u0438\u0442 <nobr>\u0438 \u0442. \u0434.<\/nobr> (\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0448\u0438\u043c \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442);<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li>\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438&nbsp;\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430: \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0433\u0440\u044b\u0436\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0443\u0437\u0438\u0438, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 <nobr>\u0438 \u0442. \u0434.<\/nobr>;<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li>\u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u0441\u0442\u043c\u0430 \u0438&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441&nbsp;&mdash; \u0432&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438&nbsp;\u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0431\u0435\u0433 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0430&nbsp;\u044d\u043b\u043b\u0438\u043f\u0441\u043e\u0438\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u0432\u0435\u043b\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0443&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n<div class=\"article-quote\">\n <div class=\"container\">\n <div class=\"article-quote__wrapper\">\n <p class=\"article-quote__title\">\n <\/p>\n <blockquote>\n <p>\n \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441&nbsp;\u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443&nbsp;\u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e&nbsp;\u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0442, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c&nbsp;&mdash; \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441&nbsp;\u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e&nbsp;\u043d\u043e\u0437\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 (\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 <nobr>\u0438 \u0442. \u0434.<\/nobr>) \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0410&nbsp;\u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0432&nbsp;\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c,&nbsp;&mdash; \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f (\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438&nbsp;\u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435) \u0438&nbsp;\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0430&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430&nbsp;24&nbsp;\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e&nbsp;\u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u044b \u0438&nbsp;\u0432&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/p>\n <\/blockquote>\n\n <div class=\"article-author article-author--small\">\n <div class=\"article-author__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/photo_2023-02-27_15-00-28.jpg\" alt=\"\u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0439 \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432\" loading=\"lazy\">\n <\/div>\n\n <div class=\"article-author__info\">\n <p class=\"article-author__name\">\n \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0439 \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432 <\/p>\n <p class=\"article-author__text\">\n \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u043e&nbsp;\u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0431\u0443\u0440\u0433\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430 <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n <section id=\"block_f2f07469c7986272a54b820cbde9be87\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Postavte_konkretnye_celi\">\n \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 <\/h2>\n \n <p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432&nbsp;\u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438: \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0438 \u0438&nbsp;\u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435&nbsp;\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u043f\u0443\u0442\u0438. \u0418&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435&nbsp;\u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c&nbsp;&mdash; \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b. \u0412\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<\/p>\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442: \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438&nbsp;\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0430&nbsp;\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438&nbsp;&mdash; \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445&nbsp;\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0438&nbsp;\u0441\u0447\u0435\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432. \u041d\u0443, \u0430&nbsp;\u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044b. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435&nbsp;&mdash; \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430&nbsp;\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438&nbsp;\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n \n <div\n                id=\"card9288\"\n                class=\"card card--full vu-item article_product_block\">\n <span\n                    class=\"card__id\"\n                    style=\"display:none\">\n 20&nbsp;077&nbsp;539 <\/span>\n\n <product2 itemid=\"20077539\">\n\n \n <div style=\"padding-bottom:10px;font-size:14px;\">\n \u25cf \u0423\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044b<br \/>\r\n\u25cf \u041d\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<br \/>\r\n\u25cf \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f Android \u0438&nbsp;iOS<br \/>\r\n\u25cf \u041f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a&nbsp;\u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0443 \u043f\u043e&nbsp;Bluetooth <\/div>\n\n \n <\/product2>\n <\/div>\n\n \n\n <script>\n\t\t\tvar vCard = new Vue({\n\t\t\t\tel: '#card9288',\n\n\t\t\t\tmounted() {\n\t\t\t\t\tthis.$root.$el.classList.remove('vu-item');\n\t\t\t\t}\n\t\t\t});\n\n\t\t\tif (!window.prodList) {\n\t\t\t\twindow.prodList = [];\n\t\t\t}\n\n\t\t\twindow.prodList.push('20077539');\n    <\/script>\n\n\n\n\n <section id=\"block_6ade7c835cde70040c66824a110e03c4\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Nauchites_pravilnoy_tehnike_bega\">\n \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430 <\/h2>\n \n <p>\u0411\u0435\u0433&nbsp;&mdash; \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e: \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441&nbsp;\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a&nbsp;\u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u043c\u0443, \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a&nbsp;\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u0441&nbsp;\u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u043e\u0439, \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0438\u043b \u0437\u0430&nbsp;\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e (\u0430&nbsp;\u0435\u0449\u0435 \u0438&nbsp;\u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438), \u043a&nbsp;\u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043e&nbsp;\u0432\u0441\u0435\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c-\u0442\u0430\u043a\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443 \u043f\u043e&nbsp;\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430&nbsp;\u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n<div class=\"article-quote\">\n <div class=\"container\">\n <div class=\"article-quote__wrapper\">\n <p class=\"article-quote__title\">\n <\/p>\n <blockquote>\n <p>\n \u0412\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441&nbsp;\u043f\u044f\u0442\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0441\u043e\u043a. \u041f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430&nbsp;\u0437\u0435\u043c\u043b\u044e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441&nbsp;\u043f\u044f\u0442\u043a\u0438. \u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e&nbsp;&mdash; \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0442\u0430\u0437\u0430. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432&nbsp;\u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u041f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u044f\u0441 \u0438&nbsp;\u0442\u0430\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0441\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0430 \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u041e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440&nbsp;&mdash; \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f, \u0442\u043e&nbsp;\u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442 \u043b\u0435\u0432\u044b\u043c \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e\u043c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442. \u0428\u0435\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u0430, \u0430&nbsp;\u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434&nbsp;&mdash; \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u041d\u0430&nbsp;\u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f! \u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044e: \u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u0440\u0438\u0442\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0438&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e: \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c \u0438&nbsp;\u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0440\u0442\u043e\u043c. \u0412\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432&nbsp;\u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430. <\/p>\n <\/blockquote>\n\n <div class=\"article-author article-author--small\">\n <div class=\"article-author__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/photo_2023-02-27_15-00-28.jpg\" alt=\"\u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0439 \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432\" loading=\"lazy\">\n <\/div>\n\n <div class=\"article-author__info\">\n <p class=\"article-author__name\">\n \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0439 \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432 <\/p>\n <p class=\"article-author__text\">\n \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u043e&nbsp;\u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0435 <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n <section id=\"block_6ba74af8a110d2bf3ae54a5e3b617078\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n \n <p>\u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0433\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e&nbsp;&mdash; \u043f\u043e&nbsp;\u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430\u043c. \u0410&nbsp;\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435&nbsp;&mdash; \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430&nbsp;\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0438&nbsp;\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_3d1ffe219c1474f55a7b197156a6bc9a\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Sostavte_trenirovochnyy_plan\">\n \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d <\/h2>\n \n <p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435&nbsp;\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441&nbsp;\u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438&nbsp;\u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n<div class=\"article-quote\">\n <div class=\"container\">\n <div class=\"article-quote__wrapper\">\n <p class=\"article-quote__title\">\n <\/p>\n <blockquote>\n <p>\n \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0441&nbsp;\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0432\u044b&nbsp;\u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e&nbsp;\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0431\u0435\u0433\u0430: \u0442\u0435\u043c\u043f \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 (9&minus;11 \u043a\u043c\/\u0447), \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0430\u044f (40&minus;60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e-\u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0442\u043e&nbsp;\u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c: \u0442\u0435\u043c\u043f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 (15&minus;16 \u043a\u043c\/\u0447), \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u044f&nbsp;&mdash; \u0434\u043e&nbsp;5&nbsp;\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041d\u043e&nbsp;\u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041b\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f&nbsp;\u043d\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0431\u0435\u0433\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b&nbsp;\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441&nbsp;\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0432&nbsp;\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435 (4&minus;5 \u043a\u043c\/\u0447) \u043f\u043e&nbsp;20&minus;40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0411\u0435\u0437 \u0443\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0443\u0447\u0435\u0431\u0443 \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f 2&minus;3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e \u0434\u043e&nbsp;15&nbsp;\u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041d\u043e&nbsp;\u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0433, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442&nbsp;&mdash; \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 3&minus;4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432&nbsp;\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e&nbsp;4&minus;5 \u043a\u043c. <\/p>\n <\/blockquote>\n\n <div class=\"article-author article-author--small\">\n <div class=\"article-author__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/photo_2023-02-27_15-00-28.jpg\" alt=\"\u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0439 \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432\" loading=\"lazy\">\n <\/div>\n\n <div class=\"article-author__info\">\n <p class=\"article-author__name\">\n \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0439 \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432 <\/p>\n <p class=\"article-author__text\">\n \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u043e&nbsp;\u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0435 <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n <section id=\"block_b91d4770ffd178abf04583ad143d38dd\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n \n <p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445&nbsp;&mdash; \u043d\u0435&nbsp;\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430: \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438&nbsp;\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435.<\/p>\n\n<p>\u041d\u043e&nbsp;\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a&nbsp;\u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0430\u043c \u043d\u0430&nbsp;\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 42&nbsp;\u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u041d\u043e&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0438&nbsp;&mdash; \u0443\u0434\u0435\u043b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432, \u0430&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_c1bc316edd7fdfca4fab9a997ef0d7a9\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n \n <p>\u0418&nbsp;\u0442\u0435\u043c \u0438&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a (\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0436, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438) \u0432&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0435: \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0438, \u0432&nbsp;\u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <div class=\"article-more side-elements\">\n <div class=\"article-more__wrapper\">\n <p class=\"article-more__title\">\n \u0415\u0449\u0435 \u043f\u043e&nbsp;\u0442\u0435\u043c\u0435\n <\/p>\n\n <div class=\"article-more__slider\">\n <div class=\"article-more__slide\">\n <div class=\"article-more__slide-wrapper\">\n\n <div class=\"article-more__content\" data-link=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/podborki\/9-luchshih-prilozhenij-dlya-podscheta-shagov\">\n <div class=\"article-more__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/cover-69.png\" alt=\"9&nbsp;\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430&nbsp;\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\" loading=\"lazy\">\n <\/div>\n <div class=\"article-more__info\">\n <p class=\"article-more__date\">\n <nobr>29.07.2022<\/nobr> <\/p>\n <a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/podborki\/9-luchshih-prilozhenij-dlya-podscheta-shagov\">\n <p class=\"article-more__subtitle\">\n 9&nbsp;\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 <\/p>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_cf7629d90274bcb52b27d0ebaccdd8bc\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Podberite_formu_i_aksessuary_dlya_bega\">\n \u041f\u043e\u0434\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438&nbsp;\u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 <\/h2>\n \n <p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c,&nbsp;&mdash; \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438&nbsp;\u043e\u0431\u0443\u0432\u044c. \u0421\u044e\u0434\u0430&nbsp;\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b&nbsp;&mdash; \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0441\u0443\u043c\u043a\u0443, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 <nobr>\u0438 \u0442. \u043f.<\/nobr><\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n \n <div\n                id=\"card3422\"\n                class=\"card card--full vu-item article_product_block\">\n <span\n                    class=\"card__id\"\n                    style=\"display:none\">\n 50&nbsp;130&nbsp;126 <\/span>\n\n <product2 itemid=\"50130126\">\n\n \n <div style=\"padding-bottom:10px;font-size:14px;\">\n \u25cf \u041e\u0431\u044a\u0435\u043c 600&nbsp;\u043c\u043b<br \/>\r\n <\/div>\n\n \n <\/product2>\n <\/div>\n\n \n\n <script>\n\t\t\tvar vCard = new Vue({\n\t\t\t\tel: '#card3422',\n\n\t\t\t\tmounted() {\n\t\t\t\t\tthis.$root.$el.classList.remove('vu-item');\n\t\t\t\t}\n\t\t\t});\n\n\t\t\tif (!window.prodList) {\n\t\t\t\twindow.prodList = [];\n\t\t\t}\n\n\t\t\twindow.prodList.push('50130126');\n    <\/script>\n\n\n\n\n\n<div class=\"article-quote\">\n <div class=\"container\">\n <div class=\"article-quote__wrapper\">\n <p class=\"article-quote__title\">\n <\/p>\n <blockquote>\n <p>\n \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437&nbsp;\u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430&nbsp;&mdash; \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0438&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043c\u0435\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f, \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430&nbsp;\u0431\u0435\u0433\u0443, \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441&nbsp;\u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0435\u043f\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441&nbsp;\u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0442\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438&nbsp;\u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041d\u043e&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435&nbsp;&mdash; \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0430&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f. <\/p>\n <\/blockquote>\n\n <div class=\"article-author article-author--small\">\n <div class=\"article-author__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/photo_2023-02-27_15-00-28.jpg\" alt=\"\u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0439 \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432\" loading=\"lazy\">\n <\/div>\n\n <div class=\"article-author__info\">\n <p class=\"article-author__name\">\n \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0439 \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432 <\/p>\n <p class=\"article-author__text\">\n \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u043e&nbsp;\u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0435 <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n <section id=\"block_100de26e41787964d3d9ea509b03743d\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n \n <p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0430\u043c \u0438\u0437&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u0443\u043b\u0438\u0446\u0435, \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0442\u0430\u043d\u044b \u0438&nbsp;\u0432\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0417\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e&nbsp;\u0438&nbsp;\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442 \u043e\u0442&nbsp;\u0443\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0435\u0449\u0435\u0439 \u0438&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043a\u043e\u043c\u044b\u0445.<\/p>\n\n<p>\u041a&nbsp;\u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u043e\u0442&nbsp;\u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0438&nbsp;\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u043d\u043e\u0433\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043a\u0438. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0430\u043c \u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_aaf11cced75f7f503cf1ab7224bc3afd\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n \n <p>\u0410&nbsp;\u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438&nbsp;\u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mvideo.ru\/gadzhety-64\/sportivnye-chasy-333?reff=menu_main\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435<\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/www.mvideo.ru\/gadzhety-64\/smart-chasy-400?reff=menu_main\">\u0441\u043c\u0430\u0440\u0442-\u0447\u0430\u0441\u044b<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.mvideo.ru\/gadzhety-64\/fitnes-braslety-403?reff=menu_main\">\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0431\u0440\u0430\u0441\u043b\u0435\u0442\u044b<\/a>. \u0412&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0441\u0430\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 (\u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0440, \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0447\u0435\u0442\u0447\u0438\u043a \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439), \u0430&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430&nbsp;&mdash; \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u0438&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432&nbsp;\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <div class=\"article-more side-elements\">\n <div class=\"article-more__wrapper\">\n <p class=\"article-more__title\">\n \u0415\u0449\u0435 \u043f\u043e&nbsp;\u0442\u0435\u043c\u0435\n <\/p>\n\n <div class=\"article-more__slider\">\n <div class=\"article-more__slide\">\n <div class=\"article-more__slide-wrapper\">\n\n <div class=\"article-more__content\" data-link=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/podborki\/luchshie-gadzhety-kotorye-pomogut-sledit-za-zdorovem\">\n <div class=\"article-more__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/cover6-1-655x364.png\" alt=\"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c\" loading=\"lazy\">\n <\/div>\n <div class=\"article-more__info\">\n <p class=\"article-more__date\">\n <nobr>10.08.2022<\/nobr> <\/p>\n <a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/podborki\/luchshie-gadzhety-kotorye-pomogut-sledit-za-zdorovem\">\n <p class=\"article-more__subtitle\">\n \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430&nbsp;\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c <\/p>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n \n <div\n                id=\"card294\"\n                class=\"card card--full vu-item article_product_block\">\n <span\n                    class=\"card__id\"\n                    style=\"display:none\">\n 400&nbsp;154&nbsp;425 <\/span>\n\n <product2 itemid=\"400154425\">\n\n \n <div style=\"padding-bottom:10px;font-size:14px;\">\n \u25cf \u0421\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c \u0441&nbsp;Android 6.0&nbsp;\u0438&nbsp;\u0432\u044b\u0448\u0435, iOS 9.0&nbsp;\u0438&nbsp;\u0432\u044b\u0448\u0435, Harmony&nbsp;OS <\/div>\n\n \n <\/product2>\n <\/div>\n\n \n\n <script>\n\t\t\tvar vCard = new Vue({\n\t\t\t\tel: '#card294',\n\n\t\t\t\tmounted() {\n\t\t\t\t\tthis.$root.$el.classList.remove('vu-item');\n\t\t\t\t}\n\t\t\t});\n\n\t\t\tif (!window.prodList) {\n\t\t\t\twindow.prodList = [];\n\t\t\t}\n\n\t\t\twindow.prodList.push('400154425');\n    <\/script>\n\n\n\n\n <section id=\"block_1e34e3140b89c619a6f07ddf76db02f1\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n \n <ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mvideo.ru\/portativnoe-audio-25\/mp3-pleery-72?reff=menu_main\">MP3-\u043f\u043b\u0435\u0435\u0440\u044b<\/a>&nbsp;&mdash; \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441&nbsp;\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435&nbsp;\u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a&nbsp;\u0442\u043e\u043c\u0443&nbsp;\u0436\u0435, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0435\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0432\u044b&nbsp;\u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n \n <div\n                id=\"card4049\"\n                class=\"card card--full vu-item article_product_block\">\n <span\n                    class=\"card__id\"\n                    style=\"display:none\">\n 30&nbsp;025&nbsp;752 <\/span>\n\n <product2 itemid=\"30025752\">\n\n \n <div style=\"padding-bottom:10px;font-size:14px;\">\n \u25cf \u0432\u0435\u0441&nbsp;&mdash; 14&nbsp;\u0433<br \/>\r\n\u25cf \u0412\u0428\u0413&nbsp;&mdash; 50&times;36&times;16 \u043c\u043c<br \/>\r\n <\/div>\n\n \n <\/product2>\n <\/div>\n\n \n\n <script>\n\t\t\tvar vCard = new Vue({\n\t\t\t\tel: '#card4049',\n\n\t\t\t\tmounted() {\n\t\t\t\t\tthis.$root.$el.classList.remove('vu-item');\n\t\t\t\t}\n\t\t\t});\n\n\t\t\tif (!window.prodList) {\n\t\t\t\twindow.prodList = [];\n\t\t\t}\n\n\t\t\twindow.prodList.push('30025752');\n    <\/script>\n\n\n\n\n <section id=\"block_064559932e163e892a300ccbdb81c978\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n \n <ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mvideo.ru\/naushniki-54\/naushniki-3967\/f\/category=sportivnye-naushniki-2789?reff=menu_main\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438<\/a> \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438&nbsp;\u0432\u043e\u0434\u043e\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432&nbsp;&mdash; <a href=\"https:\/\/www.mvideo.ru\/product-list-page?q=%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8+%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B9+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8E\">\u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441&nbsp;\u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/a>, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u0438&nbsp;\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0432&nbsp;\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n \n <div\n                id=\"card5423\"\n                class=\"card card--full vu-item article_product_block\">\n <span\n                    class=\"card__id\"\n                    style=\"display:none\">\n 400&nbsp;095&nbsp;368 <\/span>\n\n <product2 itemid=\"400095368\">\n\n \n <div style=\"padding-bottom:10px;font-size:14px;\">\n \u25cf \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0443\u043c\u043e\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<br \/>\r\n\u25cf \u0412\u043e\u0434\u043e\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0441&nbsp;\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439 IPX7<br \/>\r\n\u25cf \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e&nbsp;32&nbsp;\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 <\/div>\n\n \n <\/product2>\n <\/div>\n\n \n\n <script>\n\t\t\tvar vCard = new Vue({\n\t\t\t\tel: '#card5423',\n\n\t\t\t\tmounted() {\n\t\t\t\t\tthis.$root.$el.classList.remove('vu-item');\n\t\t\t\t}\n\t\t\t});\n\n\t\t\tif (!window.prodList) {\n\t\t\t\twindow.prodList = [];\n\t\t\t}\n\n\t\t\twindow.prodList.push('400095368');\n    <\/script>\n\n\n\n\n <section id=\"block_513cf60433721516cf18d5ead5f2c9c5\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n \n <p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440&nbsp;&mdash; \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0420\u0438\u0441\u043a \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e&nbsp;\u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_f6ffceeb985cafb4632ee56ca5e93933\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Reshite,_gde_budete_begat\">\n \u0420\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c <\/h2>\n \n <p>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439: \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445&nbsp;&mdash; \u043f\u0430\u0440\u043a, \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043b\u0438\u0446\u044b. \u0423&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438&nbsp;\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <div class=\"article-more side-elements\">\n <div class=\"article-more__wrapper\">\n <p class=\"article-more__title\">\n \u0415\u0449\u0435 \u043f\u043e&nbsp;\u0442\u0435\u043c\u0435\n <\/p>\n\n <div class=\"article-more__slider\">\n <div class=\"article-more__slide\">\n <div class=\"article-more__slide-wrapper\">\n\n <div class=\"article-more__content\" data-link=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/kak-pravilno-vybrat-begovuyu-dorozhku\">\n <div class=\"article-more__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cover-655x364.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0443\" loading=\"lazy\">\n <\/div>\n <div class=\"article-more__info\">\n <p class=\"article-more__date\">\n <nobr>01.03.2024<\/nobr> <\/p>\n <a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/kak-pravilno-vybrat-begovuyu-dorozhku\">\n <p class=\"article-more__subtitle\">\n \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0443 <\/p>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n<div class=\"article-quote\">\n <div class=\"container\">\n <div class=\"article-quote__wrapper\">\n <p class=\"article-quote__title\">\n <\/p>\n <blockquote>\n <p>\n \u0411\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0432&nbsp;\u0437\u0430\u043b\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f&nbsp;\u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442. \u041a&nbsp;\u0442\u043e\u043c\u0443&nbsp;\u0436\u0435 \u0432&nbsp;\u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0430\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u044d\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f (\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c),\u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e&nbsp;\u0441\u0443\u0442\u0438, \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c \u043d\u0430&nbsp;\u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438&nbsp;\u0432&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435. \u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b&nbsp;&mdash; \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441&nbsp;\u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430 \u0438&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0443\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441&nbsp;\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439.\r\n\r\n\u0423&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a \u043d\u0430&nbsp;\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c 3&nbsp;\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u0430: \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0435 \u0438&nbsp;\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043f\u043e&nbsp;\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u043b\u0438\u0446\u0430\u043c \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c \u043a&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0445\u043b\u043e\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430&nbsp;&mdash; \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0430\u0445, \u0432&nbsp;\u043f\u0430\u0440\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445. <\/p>\n <\/blockquote>\n\n <div class=\"article-author article-author--small\">\n <div class=\"article-author__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/photo_2023-02-27_15-00-28.jpg\" alt=\"\u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0439 \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432\" loading=\"lazy\">\n <\/div>\n\n <div class=\"article-author__info\">\n <p class=\"article-author__name\">\n \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u0439 \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432 <\/p>\n <p class=\"article-author__text\">\n \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u043e&nbsp;\u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0435 <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n <section id=\"block_936801a1ed6e47e4c45dbf45f7059d16\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n \n <p>\u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435 (\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430) \u0441&nbsp;\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u0432&nbsp;\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443. \u0422\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0434\u043c\u0438\u043b\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438, \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n \n <div\n                id=\"card5630\"\n                class=\"card card--full vu-item article_product_block\">\n <span\n                    class=\"card__id\"\n                    style=\"display:none\">\n 400&nbsp;248&nbsp;988 <\/span>\n\n <product2 itemid=\"400248988\">\n\n \n <div style=\"padding-bottom:10px;font-size:14px;\">\n \u25cf 19&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c<br \/>\r\n\u25cf \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<br \/>\r\n\u25cf \u0415\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u0441\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f <\/div>\n\n \n <\/product2>\n <\/div>\n\n \n\n <script>\n\t\t\tvar vCard = new Vue({\n\t\t\t\tel: '#card5630',\n\n\t\t\t\tmounted() {\n\t\t\t\t\tthis.$root.$el.classList.remove('vu-item');\n\t\t\t\t}\n\t\t\t});\n\n\t\t\tif (!window.prodList) {\n\t\t\t\twindow.prodList = [];\n\t\t\t}\n\n\t\t\twindow.prodList.push('400248988');\n    <\/script>\n\n\n\n\n <section id=\"block_4b4dbaea864d73358b7425575bcd2a29\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Sledite_za_pitaniem\">\n \u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430&nbsp;\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c <\/h2>\n \n <p>\u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0441&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0435&nbsp;\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u0430&nbsp;\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438&nbsp;\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438&nbsp;\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0435\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n<p>\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u0438&nbsp;\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e&nbsp;\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u041e\u0442&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442, \u043c\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438&nbsp;\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430&nbsp;\u0432\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e&nbsp;\u0432\u043e\u0434\u0435: \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u043e&nbsp;\u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438&nbsp;\u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <div class=\"article-more side-elements\">\n <div class=\"article-more__wrapper\">\n <p class=\"article-more__title\">\n \u0415\u0449\u0435 \u043f\u043e&nbsp;\u0442\u0435\u043c\u0435\n <\/p>\n\n <div class=\"article-more__slider\">\n <div class=\"article-more__slide\">\n <div class=\"article-more__slide-wrapper\">\n\n <div class=\"article-more__content\" data-link=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/pochemu-ya-ne-mogu-pohudet-i-kak-pravilno-eto-delat\">\n <div class=\"article-more__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cover-6-655x364.png\" alt=\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\" loading=\"lazy\">\n <\/div>\n <div class=\"article-more__info\">\n <p class=\"article-more__date\">\n <nobr>03.03.2023<\/nobr> <\/p>\n <a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/pochemu-ya-ne-mogu-pohudet-i-kak-pravilno-eto-delat\">\n <p class=\"article-more__subtitle\">\n \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c <\/p>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_b804ba2c62f08241181bbb20ef90bf10\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Ostavaytes_motivirovannym\">\n \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c <\/h2>\n \n <p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432&nbsp;\u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e&nbsp;\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e&nbsp;&mdash; \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u043d\u044c \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430&nbsp;\u043e\u043a\u043d\u043e\u043c \u043d\u0435&nbsp;\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a&nbsp;\u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b, \u0430&nbsp;\u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u0443\u043b\u0438\u0446\u0435.<\/p>\n\n<p>\u0421\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0431\u0435\u0433 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439&nbsp;\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0443\u0448 \u043f\u043e&nbsp;\u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435&nbsp;&mdash; \u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430.<\/p>\n\n<p>\u0410&nbsp;\u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0444\u043e\u0442\u043e \u0434\u043e&nbsp;\u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u0418&nbsp;\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0430\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <div class=\"article-more side-elements\">\n <div class=\"article-more__wrapper\">\n <p class=\"article-more__title\">\n \u0415\u0449\u0435 \u043f\u043e&nbsp;\u0442\u0435\u043c\u0435\n <\/p>\n\n <div class=\"article-more__slider\">\n <div class=\"article-more__slide\">\n <div class=\"article-more__slide-wrapper\">\n\n <div class=\"article-more__content\" data-link=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/5-poleznyh-privychek-chtoby-chuvstvovat-sebya-luchshe\">\n <div class=\"article-more__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cover-3-2-655x364.png\" alt=\"5 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\" loading=\"lazy\">\n <\/div>\n <div class=\"article-more__info\">\n <p class=\"article-more__date\">\n <nobr>22.11.2022<\/nobr> <\/p>\n <a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/5-poleznyh-privychek-chtoby-chuvstvovat-sebya-luchshe\">\n <p class=\"article-more__subtitle\">\n 5&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 <\/p>\n <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0425\u0430\u0440\u0443\u043a\u0438\u00a0\u041c\u0443\u0440\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u0431\u0435\u0433 \u00ab\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u00a0\u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043d \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb: \u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u00a0\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u00a0\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0432\u00a0\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0442\u043e\u00a0\u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041c\u044b \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0443\u00a0\u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u044f \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u00a0\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. <\/p>\n","protected":false},"author":77,"featured_media":49199,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[1113,906,87,247,1239],"product_category":[],"class_list":["post-49196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pomogaem-razobratsya","tag-gadzhety-dlya-zdorovya","tag-zdorove","tag-obzory-pro-krasotu-i-zdorove","tag-sport","tag-trenazhery"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0425\u0430\u0440\u0443\u043a\u0438\u00a0\u041c\u0443\u0440\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u0431\u0435\u0433 \u00ab\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u00a0\u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043d \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb: \u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u00a0\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u00a0\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0432\u00a0\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0442\u043e\u00a0\u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041c\u044b \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0443\u00a0\u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u044f \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u00a0\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0425\u0430\u0440\u0443\u043a\u0438\u00a0\u041c\u0443\u0440\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u0431\u0435\u0433 \u00ab\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u00a0\u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043d \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb: \u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u00a0\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u00a0\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0432\u00a0\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0442\u043e\u00a0\u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041c\u044b \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0443\u00a0\u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u044f \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u00a0\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-23T08:40:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-21T08:46:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cover2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2072\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1152\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0430 \u041d\u043e\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0430 \u041d\u043e\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat\"},\"author\":{\"name\":\"\u041d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0430 \u041d\u043e\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/7f7d4cf40ca2c3f90d368e3b1ab639b2\"},\"headline\":\"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\",\"datePublished\":\"2024-03-23T08:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-21T08:46:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat\"},\"wordCount\":8,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cover2.png\",\"keywords\":[\"\u0413\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\",\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\",\"\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\",\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\",\"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u044b\"],\"articleSection\":[\"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat\",\"name\":\"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cover2.png\",\"datePublished\":\"2024-03-23T08:40:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-21T08:46:50+00:00\",\"description\":\"\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0425\u0430\u0440\u0443\u043a\u0438\u00a0\u041c\u0443\u0440\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u0431\u0435\u0433 \u00ab\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u00a0\u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043d \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb: \u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u00a0\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u00a0\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0432\u00a0\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0442\u043e\u00a0\u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041c\u044b \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0443\u00a0\u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u044f \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u00a0\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cover2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cover2.png\",\"width\":2072,\"height\":1152},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\",\"item\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/\",\"name\":\"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\",\"description\":\"\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438\u0433\u0440 \u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u00ab\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\u00bb.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization\",\"name\":\"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/header-logo-click-1-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/header-logo-click-1-1.svg\",\"width\":123,\"height\":16,\"caption\":\"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/7f7d4cf40ca2c3f90d368e3b1ab639b2\",\"name\":\"\u041d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0430 \u041d\u043e\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-nikita-novikov-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-nikita-novikov-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u041d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0430 \u041d\u043e\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432\"},\"description\":\"\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0448\u0443 \u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u0445. \u041b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c.#\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/author\/nikitanovikov\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442","description":"\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0425\u0430\u0440\u0443\u043a\u0438\u00a0\u041c\u0443\u0440\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u0431\u0435\u0433 \u00ab\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u00a0\u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043d \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb: \u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u00a0\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u00a0\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0432\u00a0\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0442\u043e\u00a0\u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041c\u044b \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0443\u00a0\u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u044f \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u00a0\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442","og_description":"\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0425\u0430\u0440\u0443\u043a\u0438\u00a0\u041c\u0443\u0440\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u0431\u0435\u0433 \u00ab\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u00a0\u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043d \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb: \u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u00a0\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u00a0\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0432\u00a0\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0442\u043e\u00a0\u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041c\u044b \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0443\u00a0\u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u044f \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u00a0\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.","og_url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat","og_site_name":"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a","article_published_time":"2024-03-23T08:40:00+00:00","article_modified_time":"2024-05-21T08:46:50+00:00","og_image":[{"width":2072,"height":1152,"url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cover2.png","type":"image\/png"}],"author":"\u041d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0430 \u041d\u043e\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u041d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0430 \u041d\u043e\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat"},"author":{"name":"\u041d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0430 \u041d\u043e\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/7f7d4cf40ca2c3f90d368e3b1ab639b2"},"headline":"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442","datePublished":"2024-03-23T08:40:00+00:00","dateModified":"2024-05-21T08:46:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat"},"wordCount":8,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cover2.png","keywords":["\u0413\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435","\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435","\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442","\u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u044b"],"articleSection":["\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat","name":"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cover2.png","datePublished":"2024-03-23T08:40:00+00:00","dateModified":"2024-05-21T08:46:50+00:00","description":"\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0425\u0430\u0440\u0443\u043a\u0438\u00a0\u041c\u0443\u0440\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u0431\u0435\u0433 \u00ab\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437\u00a0\u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043d \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb: \u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u00a0\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u00a0\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0432\u00a0\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0442\u043e\u00a0\u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041c\u044b \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0443\u00a0\u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0410\u043d\u0434\u0440\u0435\u044f \u041a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u0446\u0435\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u00a0\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#primaryimage","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cover2.png","contentUrl":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cover2.png","width":2072,"height":1152},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-nuzhno-chtoby-nachat-begat#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f","item":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/","name":"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a","description":"\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438\u0433\u0440 \u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u00ab\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\u00bb.","publisher":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization","name":"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/header-logo-click-1-1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/header-logo-click-1-1.svg","width":123,"height":16,"caption":"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a"},"image":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/7f7d4cf40ca2c3f90d368e3b1ab639b2","name":"\u041d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0430 \u041d\u043e\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-nikita-novikov-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-nikita-novikov-96x96.jpg","caption":"\u041d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0430 \u041d\u043e\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432"},"description":"\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0448\u0443 \u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u0445. \u041b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c.#","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/author\/nikitanovikov"}]}},"acf":{"\u043b\u044d\u0439\u0431\u043b":"","\u043f\u043e\u0434\u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a":"","titile_color":"#4F1F68","main_tag":247,"indexes_list":false,"pohozhie_stati":[20957,8592,38659,29621],"id_tovarov":"400154425,4137710,50051174,30063228,30025752,50159856,4081137,400248988","count_like":17,"count_like_wow":1,"count_like_neutral":6,"hide_from_most_popular":false,"bonuses":"","hide_author":false,"product_image":"","author_expert":259,"amp_list_products":null,"product_block_wide_amp":[{"product_block_wide_amp_id":"","product_block_wide_amp_name":"","product_block_wide_amp_rating":"","product_block_wide_amp_count_of_reviews":"","product_block_wide_amp_price":"","product_block_wide_amp_link":"","product_block_wide_amp_description":""},{"product_block_wide_amp_id":"","product_block_wide_amp_name":"","product_block_wide_amp_rating":"","product_block_wide_amp_count_of_reviews":"","product_block_wide_amp_price":"","product_block_wide_amp_link":"","product_block_wide_amp_description":""},{"product_block_wide_amp_id":"","product_block_wide_amp_name":"","product_block_wide_amp_rating":"","product_block_wide_amp_count_of_reviews":"","product_block_wide_amp_price":"","product_block_wide_amp_link":"","product_block_wide_amp_description":""},{"product_block_wide_amp_id":"","product_block_wide_amp_name":"","product_block_wide_amp_rating":"","product_block_wide_amp_count_of_reviews":"","product_block_wide_amp_price":"","product_block_wide_amp_link":"","product_block_wide_amp_description":""},{"product_block_wide_amp_id":"","product_block_wide_amp_name":"","product_block_wide_amp_rating":"","product_block_wide_amp_count_of_reviews":"","product_block_wide_amp_price":"","product_block_wide_amp_link":"","product_block_wide_amp_description":""},{"product_block_wide_amp_id":"","product_block_wide_amp_name":"","product_block_wide_amp_rating":"","product_block_wide_amp_count_of_reviews":"","product_block_wide_amp_price":"","product_block_wide_amp_link":"","product_block_wide_amp_description":""},{"product_block_wide_amp_id":"","product_block_wide_amp_name":"","product_block_wide_amp_rating":"","product_block_wide_amp_count_of_reviews":"","product_block_wide_amp_price":"","product_block_wide_amp_link":"","product_block_wide_amp_description":""}]},"author_meta":{"display_name":"\u041d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0430 \u041d\u043e\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","author_link":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/author\/nikitanovikov"},"featured_img":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cover2-324x180.png","coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["<a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/span>"]},"tags":{"linked":["<a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0413\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a>","<a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/a>","<a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/a>","<a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442<\/a>","<a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u044b<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0413\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u044b<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"\u041e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e 3 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434","modified":"\u041e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e 2 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434"},"absolute_dates":{"created":"\u041e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e 23.03.2024","modified":"\u041e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e 21.05.2024"},"absolute_dates_time":{"created":"\u041e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e 23.03.2024 11:40","modified":"\u041e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e 21.05.2024 11:46"},"featured_img_caption":"","series_order":"","title_plain":"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c: \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/77"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49196"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":109107,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49196\/revisions\/109107"}],"acf:user":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/259"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29621"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38659"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8592"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20957"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"post_tag","href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49196"},{"taxonomy":"product_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/product_category?post=49196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}