{"id":41320,"date":"2023-01-16T17:30:00","date_gmt":"2023-01-16T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/?p=41320"},"modified":"2024-10-28T13:01:28","modified_gmt":"2024-10-28T10:01:28","slug":"kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439: 10\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445\u00a0\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<section id=\"block_63c57db150b59\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Pochemu_zimoy_tyazhelee_prosypatsya\">\n \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f <\/h2>\n \n <p>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441&nbsp;\u043e\u0441\u0435\u043d\u0438, \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430&nbsp;\u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438&nbsp;\u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u044c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430&nbsp;\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0418&nbsp;\u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432&nbsp;\u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u043c \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435, \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432&nbsp;\u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b, \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0432\u0435\u0442. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/thrivenfunctionalmedicine.com\/melatonin-and-cortisol\/\">\u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b<\/a>, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0441\u043d\u0430 (\u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d) \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432&nbsp;\u0442\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430&nbsp;\u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u0444\u043e\u0442\u043e\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0418&nbsp;\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e&nbsp;\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b&nbsp;\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n\n<p>\u041d\u043e&nbsp;\u044d\u0442\u043e \u0432&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0432\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435-\u043f\u044f\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0443\u0442\u0440\u0430. \u041d\u043e&nbsp;\u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e, \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0430\u043d\u043e, \u0430&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043c\u044b&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0432&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435&nbsp;\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430? \u0412\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441&nbsp;\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b\u043c \u0438&nbsp;\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432&nbsp;\u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0412\u043e\u0442 10&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e&nbsp;\u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_63c57dc450b5a\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-1._Soblyudayte_rezhim_sna\">\n 1. \u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0430 <\/h2>\n \n <p>\u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442. \u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/329199159_Sleeping_hours_What_is_the_ideal_number_and_how_does_age_impact_this\">\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c<\/a> \u043f\u043e&nbsp;\u0441\u0435\u043c\u044c-\u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412&nbsp;\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 (\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c-\u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432) \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0439\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0412&nbsp;\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0410&nbsp;\u0432&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u043e\u0434\u043d\u043e \u0438&nbsp;\u0442\u043e&nbsp;\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0442\u043e&nbsp;\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0443 \u0441\u043d\u0430, \u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e 1,5.<\/p>\n\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432&nbsp;7:00 \u0443\u0442\u0440\u0430, \u0442\u043e&nbsp;\u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432&nbsp;23:30, 1:00, 2:30, 4:00 \u0438\u043b\u0438 5:30. \u0426\u0438\u0444\u0440\u044b \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441&nbsp;\u0444\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430, \u0446\u0438\u043a\u043b \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430-\u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b\u043c \u0438&nbsp;\u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u043c, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0444\u0430\u0437 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0441\u043d\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u044b&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_63c57dd250b5b\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n \n <h5 style=\"line-height: normal;\"><span lang=\"ru\">\u041d\u0430&nbsp;\u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0448\u043e\u0442\u0435: \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0441\u043d\u0430 bez-sna.ru.<\/span><\/h5>\n \n <div class=\"article-block__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/1-10.png\" alt=\"\" loading=\"lazy\">\n <\/div>\n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_63c57e0750b5c\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n \n <p>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b\u043c\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430: \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c, \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a. \u041f\u043e\u0434\u0440\u0435\u043c\u0430\u0432 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0432\u044b&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0446\u0438\u043a\u043b \u0441\u043d\u0430 \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430&nbsp;\u043f\u043e\u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044b\u043c \u0438&nbsp;\u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043b.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_63c57e1750b5d\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-2._Obustroyte_udobnoe_spalnoe_mesto\">\n 2. \u041e\u0431\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e <\/h2>\n \n <p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u043d\u043e&nbsp;\u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u043d\u0443\u0432 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u0443\u0437\u043a\u043e\u043c \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0442\u043e&nbsp;\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435. \u0423\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430&nbsp;\u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e. \u041d\u043e&nbsp;\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0441 \u0438&nbsp;\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0430&nbsp;&mdash; \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438&nbsp;\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d, \u0438&nbsp;\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0438&nbsp;\u0448\u0435\u0435, \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0447\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0447\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a&nbsp;\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.mvideo.ru\/tovary-dlya-zdorovya-35\/massazhery-226\/f\/category=massazhnye-podushki-4956\">\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438<\/a>&nbsp;&mdash; \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n \n <div\n                id=\"card7605\"\n                class=\"card card--full vu-item article_product_block\">\n <span\n                    class=\"card__id\"\n                    style=\"display:none\">\n 400&nbsp;016&nbsp;107 <\/span>\n\n <product2 itemid=\"400016107\">\n\n \n <div style=\"padding-bottom:10px;font-size:14px;\">\n \u25cf 3&nbsp;\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<br \/>\r\n\u25cf \u0410\u0432\u0442\u043e\u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 15&nbsp;\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<br \/>\r\n\u25cf \u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432<br \/>\r\n <\/div>\n\n \n <\/product2>\n <\/div>\n\n \n\n <script>\n\t\t\tvar vCard = new Vue({\n\t\t\t\tel: '#card7605',\n\n\t\t\t\tmounted() {\n\t\t\t\t\tthis.$root.$el.classList.remove('vu-item');\n\t\t\t\t}\n\t\t\t});\n\n\t\t\tif (!window.prodList) {\n\t\t\t\twindow.prodList = [];\n\t\t\t}\n\n\t\t\twindow.prodList.push('400016107');\n    <\/script>\n\n\n\n\n <section id=\"block_63c57e3650b5f\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-3._Vyberite_pravilnyy_budilnik\">\n 3. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a <\/h2>\n \n <p>\u0413\u0440\u043e\u043c\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0432\u0443\u043a \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443, \u043d\u043e&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0432\u0437\u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u0438&nbsp;\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0443&nbsp;\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0410&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438&nbsp;\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441&nbsp;\u043d\u0438\u043c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 <a href=\"https:\/\/www.mvideo.ru\/products\/radiopriemnik-soundmax-sm-1596-10031516\">\u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438<\/a>&nbsp;&mdash; \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0443\u0434\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0434\u0438\u0435\u0439, \u043d\u043e&nbsp;\u0438&nbsp;\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0410&nbsp;\u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435&nbsp;&mdash; \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0435\u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u0430\u044f, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430&nbsp;&mdash; \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n \n <div\n                id=\"card5610\"\n                class=\"card card--full vu-item article_product_block\">\n <span\n                    class=\"card__id\"\n                    style=\"display:none\">\n 10&nbsp;031&nbsp;516 <\/span>\n\n <product2 itemid=\"10031516\">\n\n \n <div style=\"padding-bottom:10px;font-size:14px;\">\n \u25cf \u0420\u0430\u0434\u0438\u043e\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043d\u0438\u043a \u0441&nbsp;\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430<br \/>\r\n\u25cf \u041f\u043e\u0434\u0441\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0432\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438&nbsp;\u0437\u0430\u043a\u0430\u0442<br \/>\r\n\u25cf 10&nbsp;\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<br \/>\r\n <\/div>\n\n \n <\/product2>\n <\/div>\n\n \n\n <script>\n\t\t\tvar vCard = new Vue({\n\t\t\t\tel: '#card5610',\n\n\t\t\t\tmounted() {\n\t\t\t\t\tthis.$root.$el.classList.remove('vu-item');\n\t\t\t\t}\n\t\t\t});\n\n\t\t\tif (!window.prodList) {\n\t\t\t\twindow.prodList = [];\n\t\t\t}\n\n\t\t\twindow.prodList.push('10031516');\n    <\/script>\n\n\n\n\n <section id=\"block_63c57e4850b61\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-4._Vklyuchayte_yarkiy_svet\">\n 4. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 <\/h2>\n \n <p>\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0438&nbsp;\u044f\u0440\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0441\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d, \u0430&nbsp;\u0432\u0430\u043c&nbsp;&mdash; \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441&nbsp;\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/www.mvideo.ru\/osveshhenie-9375\/lampochki-9380\/f\/category=lampochki-9381\/tolko-v-nalichii=da\/tip-lampy=svetodiodnaya-led\">\u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0430\u043c\u043f\u044b<\/a>. \u041e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0432&nbsp;\u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442&nbsp;\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0430\u043c\u043f \u043d\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u044f\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443&nbsp;\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n \n <div\n                id=\"card98\"\n                class=\"card card--full vu-item article_product_block\">\n <span\n                    class=\"card__id\"\n                    style=\"display:none\">\n 50&nbsp;141&nbsp;538 <\/span>\n\n <product2 itemid=\"50141538\">\n\n \n <div style=\"padding-bottom:10px;font-size:14px;\">\n \u25cf \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 (\u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 4000&nbsp;\u041a) <\/div>\n\n \n <\/product2>\n <\/div>\n\n \n\n <script>\n\t\t\tvar vCard = new Vue({\n\t\t\t\tel: '#card98',\n\n\t\t\t\tmounted() {\n\t\t\t\t\tthis.$root.$el.classList.remove('vu-item');\n\t\t\t\t}\n\t\t\t});\n\n\t\t\tif (!window.prodList) {\n\t\t\t\twindow.prodList = [];\n\t\t\t}\n\n\t\t\twindow.prodList.push('50141538');\n    <\/script>\n\n\n\n\n <section id=\"block_63c57e5a50b63\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-\u00a05._Provetrivayte_komnatu\">\n 5. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443 <\/h2>\n \n <p>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430&nbsp;\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0437\u0430&nbsp;15&nbsp;\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e&nbsp;\u0441\u043d\u0430 \u0438&nbsp;\u0441\u0440\u0430\u0437\u0443&nbsp;\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0441&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0432 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438&nbsp;\u0441&nbsp;\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n\n<p>\u0412&nbsp;\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043e&nbsp;\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041a&nbsp;\u0442\u043e\u043c\u0443&nbsp;\u0436\u0435, \u0434\u0443\u0445\u043e\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a&nbsp;\u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0441\u0430, \u043e\u0442&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_63c57e6350b64\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-6._Staraytes_ne_est_na_noch\">\n 6. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435&nbsp;\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u043d\u043e\u0447\u044c <\/h2>\n \n <p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b&nbsp;\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u043e\u0447\u0438. \u0410&nbsp;\u0432\u043e\u0442 \u0437\u0430&nbsp;\u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e&nbsp;\u0441\u043d\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435&nbsp;\u0436\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443&nbsp;&mdash; \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b, \u043c\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438&nbsp;\u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c. \u0415\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0443\u0441\u043f\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438&nbsp;\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0412\u044b&nbsp;\u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441&nbsp;\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432&nbsp;\u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044b\u043c\u0438. \u0414\u0430&nbsp;\u0438&nbsp;\u0432\u043e \u0441\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n<div class=\"article-insert\">\n <div class=\"container\">\n <div class=\"article-insert__wrapper\">\n <div class=\"article-insert__content\">\n <div class=\"article-insert__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/1-pattern-4.png\" alt=\"\u0415\u0434\u0430 \u0441&nbsp;\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043e&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u0435: \u043a\u0430\u043a&nbsp;\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0417\u041e\u0416\u2011\u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u0435\" loading=\"lazy\"> \n <\/div>\n <div class=\"article-insert__info\">\n <p class=\"article-insert__title\">\n \u0415\u0434\u0430 \u0441&nbsp;\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043e&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0417\u041e\u0416\u2011\u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u0435 \n <\/p>\n <p class=\"article-insert__text\">\n <\/p>\n <a href=\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/lifehacks\/novyj-god-s-zabotoj-o-sebe-kak-ustroit-zozh-zastole \" class=\"article-insert__link\">\n \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n <section id=\"block_63c57e8d50b66\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-\u00a07._Sdelayte_vybor_v_polzu_prohladnogo_dusha\">\n 7. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0432&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0443\u0448\u0430 <\/h2>\n \n <p>\u0417\u0438\u043c\u043e\u0439, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0443\u0448\u0435\u043c, \u043d\u043e&nbsp;\u0442\u0435\u043f\u043b\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c, \u0438&nbsp;\u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438&nbsp;\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c. \u0410&nbsp;\u0432\u043e\u0442 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438&nbsp;\u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e. \u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441&nbsp;\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0438. \u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e<a href=\"https:\/\/www.mvideo.ru\/santehnika-30420\/dushevye-sistemy-30447\/f\/category=leiki-dlya-dusha-30535\"> \u043b\u0435\u0439\u043a\u0443<\/a> \u0441&nbsp;\u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b: \u0442\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0437\u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e&nbsp;\u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435 (\u043d\u0430&nbsp;\u043d\u043e\u0447\u044c \u0435\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430&nbsp;\u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n \n <div\n                id=\"card7461\"\n                class=\"card card--full vu-item article_product_block\">\n <span\n                    class=\"card__id\"\n                    style=\"display:none\">\n 400&nbsp;019&nbsp;042 <\/span>\n\n <product2 itemid=\"400019042\">\n\n \n <div style=\"padding-bottom:10px;font-size:14px;\">\n \u25cf 3&nbsp;\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b <\/div>\n\n \n <\/product2>\n <\/div>\n\n \n\n <script>\n\t\t\tvar vCard = new Vue({\n\t\t\t\tel: '#card7461',\n\n\t\t\t\tmounted() {\n\t\t\t\t\tthis.$root.$el.classList.remove('vu-item');\n\t\t\t\t}\n\t\t\t});\n\n\t\t\tif (!window.prodList) {\n\t\t\t\twindow.prodList = [];\n\t\t\t}\n\n\t\t\twindow.prodList.push('400019042');\n    <\/script>\n\n\n\n\n <section id=\"block_63c57e9f50b68\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-8._Organizuyte_pravilnyy_zavtrak\">\n 8. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a <\/h2>\n \n <p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e&nbsp;\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b&nbsp;&mdash; \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%BF%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BD\">\u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430. \u041e\u043d&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438&nbsp;\u043c\u044f\u0441\u0435, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438&nbsp;\u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u0445, \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430\u0445 \u0438&nbsp;\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0440\u0430\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435&nbsp;\u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0437\u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430&nbsp;\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438&nbsp;\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e&nbsp;&mdash; \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e&nbsp;\u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n<div class=\"article-insert\">\n <div class=\"container\">\n <div class=\"article-insert__wrapper\">\n <div class=\"article-insert__content\">\n <div class=\"article-insert__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/2-pattern-5.png\" alt=\"\u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438&nbsp;\u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439? 15&nbsp;\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438\" loading=\"lazy\"> \n <\/div>\n <div class=\"article-insert__info\">\n <p class=\"article-insert__title\">\n \u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439? 15&nbsp;\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \n <\/p>\n <p class=\"article-insert__text\">\n <\/p>\n <a href=\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/podborki\/tykvennyj-orehovyj-ili-yagodnyj-15-reczeptov-sogrevayushhih-smuzi\" class=\"article-insert__link\">\n \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n <section id=\"block_63c57ee050b6a\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-9._Sdelayte_zaryadku\">\n 9. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 <\/h2>\n \n <p>\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441<a href=\"https:\/\/www.mvideo.ru\/tovary-dlya-sporta-8410\/tovary-dlya-fitnesa-30416\/f\/category=aksessuary-dlya-fitnesa-30418\"> \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438<\/a> \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0437\u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u043e&nbsp;\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441&nbsp;\u0443\u0442\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e&nbsp;\u0438&nbsp;\u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n \n <div\n                id=\"card5985\"\n                class=\"card card--full vu-item article_product_block\">\n <span\n                    class=\"card__id\"\n                    style=\"display:none\">\n 400&nbsp;033&nbsp;466 <\/span>\n\n <product2 itemid=\"400033466\">\n\n \n <div style=\"padding-bottom:10px;font-size:14px;\">\n \u25cf \u0412\u0435\u0441: 2&nbsp;\u043a\u0433 <\/div>\n\n \n <\/product2>\n <\/div>\n\n \n\n <script>\n\t\t\tvar vCard = new Vue({\n\t\t\t\tel: '#card5985',\n\n\t\t\t\tmounted() {\n\t\t\t\t\tthis.$root.$el.classList.remove('vu-item');\n\t\t\t\t}\n\t\t\t});\n\n\t\t\tif (!window.prodList) {\n\t\t\t\twindow.prodList = [];\n\t\t\t}\n\n\t\t\twindow.prodList.push('400033466');\n    <\/script>\n\n\n\n\n <section id=\"block_63c57ef150b6c\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n \n <p>\u041d\u0430&nbsp;\u0442\u0435\u043b\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0437\u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445&nbsp;\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a, \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445&nbsp;\u0442\u0430\u043a, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b&nbsp;\u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430&nbsp;\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0443\u0448\u0435\u0439. \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445, \u043f\u043e\u0434\u0435\u0440\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e&nbsp;\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c, \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0438&nbsp;\u0432\u044b&nbsp;\u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_63c57ef950b6d\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-10._Pozabottes_o_sebe\">\n 10. \u041f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e&nbsp;\u0441\u0435\u0431\u0435 <\/h2>\n \n <p>\u041d\u0430&nbsp;\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b&nbsp;\u0432\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e&nbsp;\u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u0438&nbsp;\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430\u043c \u0438&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432&nbsp;\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e&nbsp;\u0432\u0430\u0448 \u0441\u043e\u043d, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c, \u0430&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441&nbsp;\u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0410&nbsp;\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0441&nbsp;\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n<div class=\"article-insert\">\n <div class=\"container\">\n <div class=\"article-insert__wrapper\">\n <div class=\"article-insert__content\">\n <div class=\"article-insert__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/3-pattern-3.png\" alt=\"11&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\" loading=\"lazy\"> \n <\/div>\n <div class=\"article-insert__info\">\n <p class=\"article-insert__title\">\n 11&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e&nbsp;\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e\u0439: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \n <\/p>\n <p class=\"article-insert__text\">\n <\/p>\n <a href=\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/lifehacks\/11-sposobov-spravitsya-so-stressom-i-trevogoj-sovetuet-klinicheskij-psiholog\" class=\"article-insert__link\">\n \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e&nbsp;\u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0438&nbsp;\u043a\u0430\u043a&nbsp;\u0441&nbsp;\u044d\u0442\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f? \u0414\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":41321,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[85,87,1061],"product_category":[],"class_list":["post-41320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifehacks","tag-obzory-gadzhetov","tag-obzory-pro-krasotu-i-zdorove","tag-son"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439: 10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f? \u041c\u044b \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439: 10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f? \u041c\u044b \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-16T14:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-28T10:01:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cover-23.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1036\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov\"},\"author\":{\"name\":\"\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/24542fef4d36c36ac33a8d799cd56269\"},\"headline\":\"\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439: 10\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445\u00a0\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\",\"datePublished\":\"2023-01-16T14:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-28T10:01:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov\"},\"wordCount\":6,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cover-23.png\",\"keywords\":[\"\u0413\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b\",\"\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\",\"\u0421\u043e\u043d\"],\"articleSection\":[\"\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439: 10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cover-23.png\",\"datePublished\":\"2023-01-16T14:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-28T10:01:28+00:00\",\"description\":\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f? \u041c\u044b \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cover-23.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cover-23.png\",\"width\":1036,\"height\":576},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\",\"item\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438\",\"item\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\/lifehacks\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439: 10\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445\u00a0\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/\",\"name\":\"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\",\"description\":\"\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438\u0433\u0440 \u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u00ab\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\u00bb.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization\",\"name\":\"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/header-logo-click-1-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/header-logo-click-1-1.svg\",\"width\":123,\"height\":16,\"caption\":\"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/24542fef4d36c36ac33a8d799cd56269\",\"name\":\"\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cropped-romanova-kseniya-2-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cropped-romanova-kseniya-2-96x96.jpg\",\"caption\":\"\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\"},\"description\":\"10 \u043b\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430\u0445, 3 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0430\u0445, \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2014 \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e \u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433\u0435. \u041f\u0438\u0448\u0443 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e. #\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/author\/kseniaromanova\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439: 10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f","description":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f? \u041c\u044b \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439: 10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f","og_description":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f? \u041c\u044b \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439.","og_url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov","og_site_name":"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a","article_published_time":"2023-01-16T14:30:00+00:00","article_modified_time":"2024-10-28T10:01:28+00:00","og_image":[{"width":1036,"height":576,"url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cover-23.png","type":"image\/png"}],"author":"\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov"},"author":{"name":"\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/24542fef4d36c36ac33a8d799cd56269"},"headline":"\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439: 10\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445\u00a0\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432","datePublished":"2023-01-16T14:30:00+00:00","dateModified":"2024-10-28T10:01:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov"},"wordCount":6,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cover-23.png","keywords":["\u0413\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b","\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435","\u0421\u043e\u043d"],"articleSection":["\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov","name":"\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439: 10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cover-23.png","datePublished":"2023-01-16T14:30:00+00:00","dateModified":"2024-10-28T10:01:28+00:00","description":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f? \u041c\u044b \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 10 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#primaryimage","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cover-23.png","contentUrl":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cover-23.png","width":1036,"height":576},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/lifehacks\/kak-legche-prosypatsya-zimoj-10-poleznyh-sovetov#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f","item":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438","item":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\/lifehacks"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439: 10\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445\u00a0\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/","name":"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a","description":"\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438\u0433\u0440 \u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u00ab\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\u00bb.","publisher":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization","name":"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/header-logo-click-1-1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/header-logo-click-1-1.svg","width":123,"height":16,"caption":"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a"},"image":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/24542fef4d36c36ac33a8d799cd56269","name":"\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cropped-romanova-kseniya-2-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cropped-romanova-kseniya-2-96x96.jpg","caption":"\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430"},"description":"10 \u043b\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430\u0445, 3 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0430\u0445, \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2014 \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e \u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433\u0435. \u041f\u0438\u0448\u0443 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e. #","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/author\/kseniaromanova"}]}},"acf":{"\u043b\u044d\u0439\u0431\u043b":"","\u043f\u043e\u0434\u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a":"","titile_color":"#f0f0f0","main_tag":87,"indexes_list":false,"pohozhie_stati":[22748,8519,40442],"id_tovarov":"400016107,10031516,50141538,400019042,400033466","count_like":53,"count_like_wow":4,"count_like_neutral":2,"hide_from_most_popular":false,"bonuses":"","hide_author":false,"product_image":"","author_expert":"","amp_list_products":[{"amp_product_id":"400016107","amp_product_name":"\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0430 Bradex KZ 0564","amp_product_image":"https:\/\/www.mvideo.ru\/Pdb\/small_pic\/480\/400016107b.jpg","amp_product_rating":"5","amp_product_count_of_reviews":"8 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432","amp_product_price":"\u043e\u0442 2&nbsp;450 \u20bd","amp_product_link":"https:\/\/www.mvideo.ru\/products\/massazhnaya-podushka-bradex-kz-0564-400016107"},{"amp_product_id":"10031516","amp_product_name":"\u0420\u0430\u0434\u0438\u043e-\u0447\u0430\u0441\u044b Soundmax SM-1596","amp_product_image":"https:\/\/www.mvideo.ru\/Pdb\/small_pic\/480\/10031516b.jpg","amp_product_rating":"4.9","amp_product_count_of_reviews":"23 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432","amp_product_price":"\u043e\u0442 750 \u20bd","amp_product_link":""},{"amp_product_id":"50141538","amp_product_name":"\u041b\u0430\u043c\u043f\u0430 LED \u042d\u0420\u0410 LED A65-21W-840-E27","amp_product_image":"https:\/\/www.mvideo.ru\/Pdb\/small_pic\/480\/50141538b.jpg","amp_product_rating":"4.7","amp_product_count_of_reviews":"9 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432","amp_product_price":"\u043e\u0442 299 \u20bd","amp_product_link":"https:\/\/www.mvideo.ru\/products\/lampa-led-era-led-a65-21w-840-e27-50141538"},{"amp_product_id":"400019042","amp_product_name":"\u041b\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0443\u0448\u0430 Orange O-Shower OS07 107\u0445110\u043c\u043c","amp_product_image":"https:\/\/www.mvideo.ru\/Pdb\/small_pic\/480\/400019042b.jpg","amp_product_rating":"0","amp_product_count_of_reviews":"\u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432","amp_product_price":"\u043e\u0442 1&nbsp;790 \u20bd","amp_product_link":"https:\/\/www.mvideo.ru\/products\/leika-dlya-dusha-orange-o-shower-os07-107h110mm-3-rezhima-400019042"},{"amp_product_id":"400033466","amp_product_name":"3 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430","amp_product_image":"https:\/\/www.mvideo.ru\/Pdb\/small_pic\/480\/400033466b.jpg","amp_product_rating":"0","amp_product_count_of_reviews":"\u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432","amp_product_price":"\u043e\u0442 540 \u20bd","amp_product_link":"https:\/\/www.mvideo.ru\/products\/gantel-euro-classic-2kg-2-sht-400033466"}],"product_block_wide_amp":[{"product_block_wide_amp_id":"400016107","product_block_wide_amp_name":"\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0430 Bradex KZ 0564","product_block_wide_amp_rating":"5","product_block_wide_amp_count_of_reviews":"8 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432","product_block_wide_amp_price":"\u041e\u0442 2&nbsp;450 \u20bd","product_block_wide_amp_link":"https:\/\/www.mvideo.ru\/products\/massazhnaya-podushka-bradex-kz-0564-400016107","product_block_wide_amp_description":""},{"product_block_wide_amp_id":"10031516","product_block_wide_amp_name":"\u0420\u0430\u0434\u0438\u043e-\u0447\u0430\u0441\u044b Soundmax SM-1596","product_block_wide_amp_rating":"4.9","product_block_wide_amp_count_of_reviews":"23 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432","product_block_wide_amp_price":"\u041e\u0442 750 \u20bd","product_block_wide_amp_link":"https:\/\/www.mvideo.ru\/products\/radio-chasy-soundmax-sm-1596-10031516","product_block_wide_amp_description":""},{"product_block_wide_amp_id":"50141538","product_block_wide_amp_name":"\u041b\u0430\u043c\u043f\u0430 LED \u042d\u0420\u0410 LED A65-21W-840-E27","product_block_wide_amp_rating":"4.7","product_block_wide_amp_count_of_reviews":"9 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432","product_block_wide_amp_price":"\u041e\u0442 299 \u20bd","product_block_wide_amp_link":"https:\/\/www.mvideo.ru\/products\/lampa-led-era-led-a65-21w-840-e27-50141538","product_block_wide_amp_description":""},{"product_block_wide_amp_id":"400019042","product_block_wide_amp_name":"\u041b\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0443\u0448\u0430 Orange O-Shower OS07 107\u0445110\u043c\u043c, 3 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430","product_block_wide_amp_rating":"","product_block_wide_amp_count_of_reviews":"\u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432","product_block_wide_amp_price":"\u041e\u0442 1&nbsp;790 \u20bd","product_block_wide_amp_link":"https:\/\/www.mvideo.ru\/products\/leika-dlya-dusha-orange-o-shower-os07-107h110mm-3-rezhima-400019042","product_block_wide_amp_description":""},{"product_block_wide_amp_id":"400033466","product_block_wide_amp_name":"\u0413\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c Euro classic 2\u043a\u0433 2 \u0448\u0442.","product_block_wide_amp_rating":"","product_block_wide_amp_count_of_reviews":"\u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432","product_block_wide_amp_price":"\u041e\u0442 540 \u20bd","product_block_wide_amp_link":"https:\/\/www.mvideo.ru\/products\/gantel-euro-classic-2kg-2-sht-400033466","product_block_wide_amp_description":""}]},"author_meta":{"display_name":"\u041a\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430","author_link":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/author\/kseniaromanova"},"featured_img":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cover-23-324x180.png","coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["<a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\/lifehacks\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438<\/span>"]},"tags":{"linked":["<a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\/lifehacks\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0413\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b<\/a>","<a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\/lifehacks\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/a>","<a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\/lifehacks\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0421\u043e\u043d<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0413\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0421\u043e\u043d<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"\u041e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e 4 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434","modified":"\u041e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e 2 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434"},"absolute_dates":{"created":"\u041e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e 16.01.2023","modified":"\u041e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e 28.10.2024"},"absolute_dates_time":{"created":"\u041e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e 16.01.2023 17:30","modified":"\u041e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e 28.10.2024 13:01"},"featured_img_caption":"","series_order":"","title_plain":"\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439: 10\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445\u00a0\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41320"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41345,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41320\/revisions\/41345"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40442"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8519"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22748"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"post_tag","href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/87"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41320"},{"taxonomy":"product_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/product_category?post=41320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}