{"id":128279,"date":"2024-09-27T16:13:55","date_gmt":"2024-09-27T13:13:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/?p=128279"},"modified":"2024-09-30T17:44:28","modified_gmt":"2024-09-30T14:44:28","slug":"chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435\u0446"},"content":{"rendered":"<div class=\"article-insert\">\n <div class=\"container\">\n <div class=\"article-insert__wrapper\">\n <div class=\"article-insert__content\">\n <div class=\"article-insert__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1-pattern-16.webp\" alt=\"\" loading=\"lazy\"> \n <\/div>\n <div class=\"article-insert__info\">\n <p class=\"article-insert__title\">\n \n <\/p>\n <p class=\"article-insert__text\">\n C&nbsp;6&nbsp;\u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f \u043f\u043e&nbsp;4&nbsp;\u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2024&nbsp;\u0433\u043e\u0434\u0430 &laquo;\u041c.\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e&raquo; \u0438&nbsp;&laquo;\u042d\u043b\u044c\u0434\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e&raquo; \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433 &laquo;\u0411\u0435\u0433\u0443 \u0437\u0430&nbsp;\u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u043e\u0439&raquo;. <\/p>\n <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/run.detipriroda.ru\/\" class=\"article-insert__link\">\n \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 <\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n <section id=\"block_70ef792d8efe97c59a2ced8dbfc8370c\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Stroenie_kolena\">\n \u0421\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 <\/h2>\n \n <p>\u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0431\u0435\u0440\u0446\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0434\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u044b&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439. \u041d\u0430\u0434\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u044b\u0449\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041c\u044b\u0449\u0435\u043b\u043a\u0438&nbsp;&mdash; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u043d\u0430&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438&nbsp;\u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0438. \u0421\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0445\u0440\u044f\u0449 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u043e&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0438\u0445&nbsp;\u0438\u0437\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0438\u0441\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b \u0438&nbsp;\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430&nbsp;\u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432. \u041c\u0435\u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438&nbsp;\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432&nbsp;\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0432\u044b\u0432\u0438\u0445\u0438. \u0421\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441&nbsp;\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043e\u0442&nbsp;\u043c\u044b\u0448\u0446 \u043a&nbsp;\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n<div class=\"container\"><div class=\"article-block__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vk.com\/video_ext.php?oid=-25202791&id=456241016&hd=2&autoplay=1\" width=\"853\" height=\"480\" allow=\"autoplay; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture; screen-wake-lock;\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/div>\n\n\n <section id=\"block_381c77d812b5f9b7a859e0509b71a3fb\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Kak_funkcioniruet_koleno_vo_vremya_bega\">\n \u041a\u0430\u043a \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 <\/h2>\n \n <p>\u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432&nbsp;&mdash; \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437&nbsp;\u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0432&nbsp;\u0442\u0435\u043b\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b&nbsp;\u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u043c \u043d\u043e\u0433\u0443, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u044f\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u043e&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0445\u0440\u044f\u0449\u0443 \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u043d\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c. \u0421\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430&nbsp;\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438&nbsp;\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0430\u0437. \u0412\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u044b&nbsp;&mdash; \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b&nbsp;&mdash; \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0435\u043c\u043b\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430. \u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u0439. \u0427\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445\u0433\u043b\u0430\u0432\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430. \u0414\u0432\u0443\u0433\u043b\u0430\u0432\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0435&nbsp;\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n<p>\u0412\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0444\u0430\u0437\u044b \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e&nbsp;\u043c\u0435\u0440\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u043d\u043e\u0433\u0443. \u0418\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445\u0433\u043b\u0430\u0432\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_217030d08880f82d6d3ed9a472c99f19\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Prichiny_poyavleniya_boli_v_kolenyah_pri_bege\">\n \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 <\/h2>\n \n <p>\u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e&nbsp;\u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435, \u0430&nbsp;\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<h3><strong>&laquo;\u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430&raquo;<\/strong><\/h3>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437&nbsp;\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0442\u0430\u043a \u0438&nbsp;\u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f&nbsp;&mdash; &laquo;\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430&raquo;, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u043b\u043e\u0444\u0435\u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c. \u0412&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441&nbsp;\u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b: \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e&nbsp;\u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435. \u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442&nbsp;\u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438.<\/p>\n<h3><strong>&laquo;\u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u044b\u0433\u0443\u043d\u0430&raquo;<\/strong><\/h3>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0438\u043b\u0438 &laquo;\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0443\u043d\u0430&raquo;&nbsp;&mdash; \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0431\u0435\u0440\u0446\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441&nbsp;\u043d\u0430\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0411\u043e\u043b\u044c \u0432&nbsp;\u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0438&nbsp;\u0432&nbsp;\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0438&nbsp;\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e&nbsp;\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u043c. \u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442&nbsp;\u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<h3><strong>\u0420\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u044b \u043c\u0435\u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432<\/strong><\/h3>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430&nbsp;&mdash; \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u044b \u043c\u0435\u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b&nbsp;\u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438&nbsp;\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432&nbsp;\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u043d\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u0430&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<h3><strong>\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f &laquo;\u0433\u0443\u0441\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u043f\u043a\u0438&raquo;<\/strong><\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441&nbsp;\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441&nbsp;\u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0435\u0439 &laquo;\u0433\u0443\u0441\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u043f\u043a\u0438&raquo;&nbsp;&mdash; \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u0435\u0448\u043e\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c\u0438. \u0411\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0443&nbsp;\u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0432&nbsp;\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441&nbsp;\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430&nbsp;\u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n<h3><strong>\u0420\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u044b \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a \u0438&nbsp;\u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439<\/strong><\/h3>\n<p>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u044b \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a \u0438&nbsp;\u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439, \u043d\u043e&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443&nbsp;\u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432&nbsp;2000&nbsp;\u0433\u043e\u0434\u0443 \u0436\u0443\u0442\u043a\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u0435\u0434\u0432\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u043e\u0433\u0443\u0431\u0438\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0443 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u044b \u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u0430 \u0420\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u0443: \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043e\u043d&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0440\u0432\u0430\u043b \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438&nbsp;\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443. \u041d\u043e&nbsp;\u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043e\u043d&nbsp;\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0438&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u0435\u0439, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435&nbsp;&mdash; \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430&nbsp;\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n\n<p>\u0421&nbsp;\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u043e&nbsp;\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f? \u0412\u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435:<\/p>\n<p><em> <\/em><\/p>\n<h4><strong>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438&nbsp;\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441<\/strong><\/h4>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432&nbsp;\u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a&nbsp;\u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430&nbsp;\u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442. \u0418&nbsp;\u0437\u0430&nbsp;\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432&nbsp;\u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435&nbsp;\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445.<\/p>\n<h4><strong>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430<\/strong><\/h4>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n<div class=\"article-quote\">\n <div class=\"container\">\n <div class=\"article-quote__wrapper\">\n <p class=\"article-quote__title\">\n <\/p>\n <blockquote>\n <p>\n \u0421&nbsp;\u044d\u0442\u0438\u043c \u044f&nbsp;\u0438&nbsp;\u0441\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f&nbsp;\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432&nbsp;\u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0441&nbsp;\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u043e\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435, \u043a\u043e\u0436\u0430\u043d\u044b\u0435, \u0438&nbsp;\u043c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430. \u041d\u043e&nbsp;\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0434 \u044f&nbsp;\u043f\u043e\u043f\u0430\u043b \u0432&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043a&nbsp;\u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0443, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0433 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e&nbsp;\u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b: \u0438\u0434\u0438 \u0438&nbsp;\u043a\u0443\u043f\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c. <\/p>\n <\/blockquote>\n\n <div class=\"article-author article-author--small\">\n <div class=\"article-author__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/exp.webp\" alt=\"\u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0421\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c\u0435\u0432,\" loading=\"lazy\">\n <\/div>\n\n <div class=\"article-author__info\">\n <p class=\"article-author__name\">\n \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0421\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c\u0435\u0432, <\/p>\n <p class=\"article-author__text\">\n \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0448\u0438\u0439 18&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n <section id=\"block_fa39169cc0cbf8e8eb11cd4457846622\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n \n <h4><strong>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong><\/h4>\n<p>\u0423&nbsp;\u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438&nbsp;\u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0411\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441&nbsp;\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0420\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e&nbsp;\u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0432\u044b&nbsp;\u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432&nbsp;\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438&nbsp;\u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_25a83c1eff54f8a938c572ac4d962076\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Chto_nuzhno_delat,_chtoby_izbavitsya_ot_boley\">\n \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 <\/h2>\n \n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n<div class=\"article-quote\">\n <div class=\"container\">\n <div class=\"article-quote__wrapper\">\n <p class=\"article-quote__title\">\n <\/p>\n <blockquote>\n <p>\n \u041f\u043e&nbsp;\u043e\u043f\u044b\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0434\u0438\u043d-\u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u0442\u043e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430&nbsp;&mdash; \u0432&nbsp;\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435&nbsp;\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442&nbsp;&mdash; \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438&nbsp;\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435. <\/p>\n <\/blockquote>\n\n <div class=\"article-author article-author--small\">\n <div class=\"article-author__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/exp.webp\" alt=\"\u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0421\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c\u0435\u0432, \" loading=\"lazy\">\n <\/div>\n\n <div class=\"article-author__info\">\n <p class=\"article-author__name\">\n \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0421\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c\u0435\u0432, <\/p>\n <p class=\"article-author__text\">\n \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0448\u0438\u0439 18&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n <section id=\"block_0c67510339704fa198a426409ef9c27b\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n \n <h3><strong>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432&nbsp;\u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445<\/strong><\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e&nbsp;\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438? \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435&nbsp;\u0443\u0442\u0438\u0445\u043b\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443 \u043b\u0435\u0434. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443&nbsp;\u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442\u0435\u043a, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0438\u043d\u0442, \u043d\u043e&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445&nbsp;&mdash; \u0438&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u044c \u0443\u0439\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n <section id=\"block_fe9a746547290734bda2554d4c1c4488\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Chto_nuzhno_delat,_chtoby_izbavitsya_ot_boley\">\n \u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 <\/h2>\n \n <h3><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0438&nbsp;\u043a&nbsp;\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/strong><\/h3>\n\n<ul>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438&nbsp;\u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0445\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u043d\u0435&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0432\u0438\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u0443\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043e&nbsp;\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u043c\u0435\u043d\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438&nbsp;\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435&nbsp;\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441&nbsp;\u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>\u0412\u044b&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a&nbsp;\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0443 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430&nbsp;\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043e\u043d&nbsp;\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043a&nbsp;\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441&nbsp;\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442.<\/p>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>\n\n\n\n<div class=\"article-quote\">\n <div class=\"container\">\n <div class=\"article-quote__wrapper\">\n <p class=\"article-quote__title\">\n <\/p>\n <blockquote>\n <p>\n \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a&nbsp;\u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438&nbsp;\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u043c\u043e\u043a \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430. \u0425\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u043d\u0430&nbsp;\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0430&nbsp;\u0441&nbsp;\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e&nbsp;\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u044f&nbsp;\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b \u0432\u044b\u0448\u0435. <\/p>\n <\/blockquote>\n\n <div class=\"article-author article-author--small\">\n <div class=\"article-author__img\">\n <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/exp.webp\" alt=\"\u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0421\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c\u0435\u0432,\" loading=\"lazy\">\n <\/div>\n\n <div class=\"article-author__info\">\n <p class=\"article-author__name\">\n \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0421\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c\u0435\u0432, <\/p>\n <p class=\"article-author__text\">\n \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0448\u0438\u0439 18&nbsp;\u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438&nbsp;\u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n <section id=\"block_fdb722813915c1798b8fecdca9b62e7c\" class=\"article-block\">\n <div class=\"container article-block__container\">\n <div class=\"article-block__wrapper\">\n\n <div id=\"widget\"><\/div>\n\n <h2 class=\"article-block__title\" id=\"t-Kak_snizit_risk_boli_v_kolene_pri_bege\">\n \u041a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 <\/h2>\n \n <p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&nbsp;\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a, \u043d\u0435&nbsp;\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441&nbsp;\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435&nbsp;\u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0443 \u0438&nbsp;\u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0433. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<h3><strong>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430\u043c \u043e\u0442&nbsp;\u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u044f \u0421\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c\u0435\u0432\u0430<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c&nbsp;&mdash; \u043d\u0435&nbsp;\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432 \u0438&nbsp;\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c \u0438&nbsp;\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438&nbsp;\u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043f\u043d\u0443\u0442 \u0438&nbsp;\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li>\u0412&nbsp;\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0412&nbsp;\u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443: \u0434\u043b\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b, \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432&nbsp;\u0437\u0430\u043b\u0435 \u0438&nbsp;\u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430. \u0412&nbsp;\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0433\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b \u0438&nbsp;\u0443\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0441&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li>\u041a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e&nbsp;\u0442\u0438\u043f\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d, \u0430\u0441\u0444\u0430\u043b\u044c\u0442, \u0433\u0440\u0443\u043d\u0442, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c), \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430 (\u0441&nbsp;\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442&nbsp;\u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0438\u043c\u044b), \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0430, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0430 \u0432&nbsp;\u0433\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043f\u043e&nbsp;\u043b\u044c\u0434\u0443) \u0438&nbsp;\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c (\u0441&nbsp;\u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b).<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li>\u0415\u0449\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443&nbsp;\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u043a \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 500&nbsp;\u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433 \u0432&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438&nbsp;700, \u0438&nbsp;900&nbsp;\u043a\u043c, \u044f&nbsp;\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e 1200&nbsp;\u043a\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e&nbsp;\u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u044b\u043c, \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c: \u044d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e&nbsp;\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c \u0438&nbsp;\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0443. \u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432&nbsp;\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a \u0438&nbsp;\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b&nbsp;&mdash; \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438\u0437&nbsp;\u043c\u044b\u0448\u0446. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0438&nbsp;\u043a\u0430\u043b\u0438\u0439&nbsp;&mdash; \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438&nbsp;\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438&nbsp;\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n \n \n \n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432 \u2014 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c. \u0410 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0421\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c\u0435\u0432 \u2014 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0448\u0438\u0439 18 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d. \u0415\u0436\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044b\u0448\u0435 1200 \u043a\u043c.<\/p>\n","protected":false},"author":107,"featured_media":128587,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[87,247],"product_category":[],"class_list":["post-128279","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pomogaem-razobratsya","tag-obzory-pro-krasotu-i-zdorove","tag-sport"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0411\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0438\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0411\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0438\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-27T13:13:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-30T14:44:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cover-1-4.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1259\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u041f\u0430\u0432\u0435\u043b \u0424\u0435\u0442\u0438\u0441\u043e\u0432\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041f\u0430\u0432\u0435\u043b \u0424\u0435\u0442\u0438\u0441\u043e\u0432\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz\"},\"author\":{\"name\":\"\u041f\u0430\u0432\u0435\u043b \u0424\u0435\u0442\u0438\u0441\u043e\u0432\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/9b212b4f5ab9dbcc5ecdcc61453ca93f\"},\"headline\":\"\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435\u0446\",\"datePublished\":\"2024-09-27T13:13:55+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-30T14:44:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz\"},\"wordCount\":10,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cover-1-4.png\",\"keywords\":[\"\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\",\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\"],\"articleSection\":[\"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz\",\"name\":\"\u0411\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cover-1-4.png\",\"datePublished\":\"2024-09-27T13:13:55+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-30T14:44:28+00:00\",\"description\":\"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0438\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cover-1-4.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cover-1-4.png\",\"width\":1259,\"height\":700},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\",\"item\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435\u0446\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/\",\"name\":\"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\",\"description\":\"\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438\u0433\u0440 \u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u00ab\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\u00bb.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization\",\"name\":\"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/header-logo-click-1-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/header-logo-click-1-1.svg\",\"width\":123,\"height\":16,\"caption\":\"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/9b212b4f5ab9dbcc5ecdcc61453ca93f\",\"name\":\"\u041f\u0430\u0432\u0435\u043b \u0424\u0435\u0442\u0438\u0441\u043e\u0432\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-pavel-fetisov-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-pavel-fetisov-96x96.png\",\"caption\":\"\u041f\u0430\u0432\u0435\u043b \u0424\u0435\u0442\u0438\u0441\u043e\u0432\"},\"description\":\"\u041f\u0438\u0448\u0443 \u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 15 \u043b\u0435\u0442. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438.#\",\"url\":\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/author\/pavelfetisov\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0411\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c","description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0438\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0411\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c","og_description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0438\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a","og_url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz","og_site_name":"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a","article_published_time":"2024-09-27T13:13:55+00:00","article_modified_time":"2024-09-30T14:44:28+00:00","og_image":[{"width":1259,"height":700,"url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cover-1-4.png","type":"image\/png"}],"author":"\u041f\u0430\u0432\u0435\u043b \u0424\u0435\u0442\u0438\u0441\u043e\u0432","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u041f\u0430\u0432\u0435\u043b \u0424\u0435\u0442\u0438\u0441\u043e\u0432"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz"},"author":{"name":"\u041f\u0430\u0432\u0435\u043b \u0424\u0435\u0442\u0438\u0441\u043e\u0432","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/9b212b4f5ab9dbcc5ecdcc61453ca93f"},"headline":"\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435\u0446","datePublished":"2024-09-27T13:13:55+00:00","dateModified":"2024-09-30T14:44:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz"},"wordCount":10,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cover-1-4.png","keywords":["\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435","\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442"],"articleSection":["\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz","name":"\u0411\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cover-1-4.png","datePublished":"2024-09-27T13:13:55+00:00","dateModified":"2024-09-30T14:44:28+00:00","description":"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0438\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#primaryimage","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cover-1-4.png","contentUrl":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cover-1-4.png","width":1259,"height":700},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/pomogaem-razobratsya\/chto-delat-esli-pri-bege-bolyat-koleni-rasskazyvaet-opytnyj-marafonecz#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f","item":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435\u0446"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/","name":"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a","description":"\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438\u0433\u0440 \u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u00ab\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a\u00bb.","publisher":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#organization","name":"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/header-logo-click-1-1.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/header-logo-click-1-1.svg","width":123,"height":16,"caption":"\u041c.\u041a\u043b\u0438\u043a"},"image":{"@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/9b212b4f5ab9dbcc5ecdcc61453ca93f","name":"\u041f\u0430\u0432\u0435\u043b \u0424\u0435\u0442\u0438\u0441\u043e\u0432","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-pavel-fetisov-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/www.mvideo.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cropped-pavel-fetisov-96x96.png","caption":"\u041f\u0430\u0432\u0435\u043b \u0424\u0435\u0442\u0438\u0441\u043e\u0432"},"description":"\u041f\u0438\u0448\u0443 \u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 15 \u043b\u0435\u0442. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438.#","url":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/author\/pavelfetisov"}]}},"acf":{"\u043b\u044d\u0439\u0431\u043b":"","\u043f\u043e\u0434\u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a":"","titile_color":null,"main_tag":247,"indexes_list":true,"pohozhie_stati":[49196,125287,46598],"id_tovarov":"","count_like":9,"count_like_wow":3,"count_like_neutral":2,"hide_from_most_popular":false,"bonuses":"","hide_author":false,"product_image":"","author_expert":330,"amp_list_products":null,"product_block_wide_amp":null},"author_meta":{"display_name":"\u041f\u0430\u0432\u0435\u043b \u0424\u0435\u0442\u0438\u0441\u043e\u0432","author_link":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/author\/pavelfetisov"},"featured_img":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cover-1-4-324x180.png","coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["<a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<\/span>"]},"tags":{"linked":["<a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/a>","<a href=\"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/category\/pomogaem-razobratsya\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/span>","<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"\u041e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e 2 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434","modified":"\u041e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e 2 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434"},"absolute_dates":{"created":"\u041e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e 27.09.2024","modified":"\u041e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e 30.09.2024"},"absolute_dates_time":{"created":"\u041e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e 27.09.2024 16:13","modified":"\u041e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e 30.09.2024 17:44"},"featured_img_caption":"","series_order":"","title_plain":"\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0435\u0446","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/107"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128279"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128323,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128279\/revisions\/128323"}],"acf:user":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/330"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46598"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125287"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49196"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"post_tag","href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128587"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128279"},{"taxonomy":"product_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmvideo.myemx.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/product_category?post=128279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}