Любовь и гаджеты: как технологии помогают отношениям

После окончания режима самоизоляции по всему миру стало расти количество разводов. Особенно сильно пандемия ударила по молодоженам: 58% разводившихся после пандемии пар поженились не более пяти месяцев назад. Не все оценили возможность провести побольше времени с семьей и выдержали долгое совместное пребывание в ограниченном пространстве. Чем больше времени люди проводят вместе, тем больше возможностей для возникновения трений в отношениях.

У пар, которые поддерживают отношения на расстоянии (из-за переезда одного партнера, решения пожить отдельно или той же самоизоляции), есть свои проблемы — стресс от одиночества и неуверенности в чувствах партнера. А если вы живете вместе, у гаджетов тоже есть ответ, как сделать отношения комфортнее.

Стать ближе

Технологии предоставляют возможность не только познакомиться с потенциальным партнером, но и стать ближе, даже если вы находитесь на разных концах света. С помощью мессенджеров, социальных сетей и видеосвязи мы можем постоянно быть на связи с любимым человеком. Такая стабильная коммуникация помогает поддерживать близкие отношения, лучше узнать друг друга и даже объяснить партнеру важные вещи, которые бывает сложно сказать при личной встрече. Психологи уверены, что партнеры, которые регулярно обмениваются сообщениями, чувствуют более тесную связь друг с другом и имеют больше доверия.

Гаджеты тоже помогают проявлять заботу. Например, благодаря двум одинаковым фитнес-браслетам или умным часам можно не только следить за здоровьем партнера, но также совместно устанавливать цели и поддерживать друг друга в достижении результатов. Например, в приложении «Фитнес» для iOS можно делиться данными Apple Watch об активности с другим человеком, просматривать основные моменты и получать уведомления, когда другие пользователи достигают целей и завершают тренировки. Для этого нужно зайти в раздел «Доступ» и «Пригласить друга». В приложении Mi Fit для владельцев Xiaomi Band тоже можно добавить партнера в друзья и следить за его результатами. Выберите вкладку Friends, откройте в меню QR-код и отправьте его партнеру. Ваш друг должен отсканировать этот код через приложение Mi Fit.

Улучшить качество общения

Технологии помогают нам работать быстрее и продуктивнее. А значит, мы можем больше времени проводить с важными для нас людьми. Правда, этого недостаточно для создания гармоничных отношений. Важно не только количество, но и качество общения. Используйте для этого сервисы с общим доступом.

Создавайте общие плейлисты, используйте сервисы потокового видео, которые позволяют совместно смотреть фильмы даже на расстоянии.

Играйте в игры онлайн или сидя на одном диване: пара геймпадов в подарок — хороший намек попробовать что-то новое. Учите вместе иностранный язык, занимайтесь спортом или проходите онлайн-курсы по культурологии и математике — все это можно подарить друг другу в виде подписки на нужный сервис.

Присмотреться друг к другу

Если вы живете не вместе и в реальности видитесь редко, не пренебрегайте аудио- и видеозвонками. Очень важно слышать голос друг друга и видеть партнера хотя бы в небольшом окошке ноутбука. Конечно, в таком случае важно, чтобы камера и соединение с интернетом были на высоте — иначе партнер будет разваливаться на пиксели.

Отношения на расстоянии — испытание для сильных духом. Поэтому нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться за помощью к тем, кто занимается такими случаями профессионально. Во время пандемии психотерапевтам, работающим с парами, пришлось быстро перейти к проведению терапии с помощью виртуальных платформ. Результаты показывают, что видеоконференции вполне эффективны при некоторых методах лечения (например, в когнитивно-поведенческой и семейной терапии). Виртуальная парная терапия помогает преодолевать трудности в отношениях, даже когда люди физически не вместе.

Сохраняйте личное пространство

Для пар, которые живут вместе, очень важно сохранять персональное пространство и не забывать о личном комфорте. Это помогает избегать конфликтов, стресса, а значит, делает отношения более устойчивыми. Даже если нет возможности разойтись по разным помещениям, технологии позволяют создать личный уголок в любом месте: уйти в свой мир можно с помощью ноутбука или планшета, вооружившись наушниками или вообще VR-очками.

Также получить больше автономности помогут устройства для умного дома, которые позволяют управлять освещением, отоплением, кондиционированием воздуха согласно вашим индивидуальным предпочтениям. Пусть в личной зоне вашего партнера — жара, а вам в то же время обеспечит комфорт увлажнитель, а «Яндекс Станция Дуо Макс» покажет самые холодные ледники мира.